Nakita.id - Minum air rebusan kunyit sebelum tidur ternyata memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.
Kunyit, yang mengandung senyawa aktif kurkumin, dikenal sebagai antioksidan dan antiinflamasi yang ampuh.
Berikut adalah beberapa manfaat minum air rebusan kunyit.
Manfaat Minum Air Rebusan Kunyit Sebelum Tidur
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kunyit memiliki efek relaksasi yang membantu tubuh merasa tenang.
Senyawa kurkumin bekerja untuk meredakan stres dan kecemasan, faktor yang sering mengganggu kualitas tidur.
Minum air kunyit sebelum tidur dapat membuat tubuh lebih rileks dan mendukung pola tidur yang lebih baik.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan dalam kunyit membantu tubuh melawan radikal bebas dan infeksi.
Kurkumin berperan sebagai antiinflamasi alami, yang efektif dalam mengurangi risiko peradangan dan infeksi.
Rutin mengonsumsi kunyit juga mendukung daya tahan tubuh terutama dalam menghadapi penyakit musiman seperti flu.
3. Membantu Pencernaan dan Detoksifikasi
Kunyit diketahui dapat merangsang produksi empedu, yang membantu pencernaan lemak.
Mengonsumsinya sebelum tidur dapat mendukung proses pencernaan selama malam hari dan membantu tubuh mengeluarkan racun.
Baca Juga: Buktikan Manfaat Air Rebusan Kunyit Bagi Kesehatan, Rutin Minum Setiap Hari