Ini penting untuk mencegah penyakit jantung dan menjaga tekanan darah tetap normal.
Kurkumin telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Kolesterol tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung, sehingga mengonsumsi kunyit secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang.
Untuk membuat air kunyit yang bermanfaat ini, gunakan 1-2 ruas kunyit segar yang sudah dikupas dan dicuci bersih.
Iris atau tumbuk kunyit, lalu rebus dalam dua cangkir air selama sekitar 10 menit.
Tambahkan sedikit lada hitam atau madu untuk meningkatkan penyerapan kurkumin serta menambah rasa.
Meski kaya manfaat, minum air kunyit harus dilakukan secara moderat.
Konsumsi berlebihan dapat mengiritasi lambung atau menimbulkan efek samping lainnya.
Pastikan juga untuk berkonsultasi dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan khusus, terutama bagi ibu hamil atau yang memiliki masalah lambung.
Secara keseluruhan, air rebusan kunyit merupakan minuman alami yang sangat bermanfaat, dan mengonsumsinya secara teratur sebelum tidur dapat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
Editor | : | Aullia Rachma Puteri |
KOMENTAR