Nakita.id – Kehangatan dalam keluarga adalah fondasi yang penting bagi terciptanya lingkungan yang harmonis dan mendukung.
Kehangatan tidak hanya mempererat hubungan, tetapi juga menciptakan suasana nyaman dan penuh kasih sayang, yang berdampak positif pada kesehatan mental dan kesejahteraan setiap anggota keluarga.
Oleh karena itu, menjaga kehangatan keluarga harus menjadi prioritas yang dipertahankan sepanjang waktu.
Salah satu figur publik sekaligus psikolog yang selalu berusaha menjaga kehangatan di dalam keluarga adalah Caca Tengker.
Kepada Nakita.id, Caca Tengker berbagi tips bagaimana dirinya menghangatkan keluarganya.
“Agar aku bisa memberikan kehangatan di dalam keluarga, pertama aku harus ‘menghangatkan’ diriku sendiri dulu. Aku biasanya memberikan waktu untuk self care. Kalau aku sudah merasa nyaman, tenang, dan sehat, aku akan lebih hangat ke anak-anak.” jelas Caca Tengker dalam acara konferensi pers Parentalk Festival 2024 di Cipete, Jakarta Selatan, Rabu (30/10/2024).
“Jangan lupa dengan kehangatan dan kebahagiaan diri sendiri, lebih care sama diri sendiri dan suami, baru kita bisa lebih care sama anak-anak.” sambungnya.
Akan tetapi, sebagai orang tua tentu tidak lepas dari stres atau burnout, baik itu karena pekerjaan di kantor, di rumah, atau soal mengurus anak.
Menurut Caca Tengker, hal yang perlu dilakukan para orang tua adalah belajar untuk meregulasi emosi.
“Pertama, kuncinya adalah regulasi emosi. Kalau misalnya kita tahu sedang stres berat, sebaiknya kita turunkan dulu emosinya, kemudian baru berhadapan dengan anak. Tapi, kalau kita kelepasan marah pada anak, kita tak perlu ragu untuk minta maaf langsung kepada anak. Kita coba perbaiki dan akui kesalahan kita, karena itu akan sangat berarti untuk anak.” jelas Caca Tengker.
Lebih lanjut, Caca Tengker mengatakan salah satu cara untuk menjaga kehangatan keluarga adalah dengan menghabiskan waktu bersama.
Baca Juga: Trik Jitu Meningkatkan Keharmonisan Keluarga di Momen Liburan