Nakita.id - Mandi air garam mungkin terdengar seperti sesuatu yang tidak biasa, namun sebenarnya terapi mandi dengan air garam memiliki berbagai manfaat kesehatan yang sudah dikenal sejak zaman kuno.
Garam, terutama garam laut, mengandung berbagai mineral dan elemen yang dapat memberi dampak positif bagi tubuh, baik secara fisik maupun mental.
Mandi air garam dapat membantu meredakan berbagai masalah kulit, meningkatkan kesehatan mental, hingga memperbaiki kualitas tidur.
Terapi mandi air garam ini tidak hanya mudah dilakukan di rumah, tetapi juga dapat menjadi cara yang efektif untuk merelaksasi tubuh setelah seharian beraktivitas.
Berikut adalah beberapa manfaat mandi air garam yang perlu diketahui, mengutip dari Healthline.
Manfaat Mandi Air Garam
1. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Garam laut mengandung mineral seperti magnesium, kalsium, dan kalium yang sangat bermanfaat untuk kulit.
Mandi air garam dapat membantu mengangkat sel kulit mati, meremajakan kulit, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, garam laut memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi, yang membuatnya bermanfaat untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat, eksim, psoriasis, atau kulit kering.
2. Meredakan Nyeri Otot dan Sendi
Salah satu manfaat paling terkenal dari mandi air garam adalah kemampuannya untuk meredakan nyeri otot dan sendi.
Garam laut mengandung magnesium, yang terkenal karena sifatnya yang dapat membantu relaksasi otot dan mengurangi rasa sakit akibat kelelahan atau ketegangan otot.
Selain itu, mandi air garam juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu proses pemulihan setelah beraktivitas berat atau cedera ringan.
Baca Juga: Manfaat Mandi Air Garam Bukan Main! Salah Satunya Bikin Badan Wangi