Nakita.id - Bear Brand bekerja sama dengan para tenaga kesehatan profesional menghadirkan rangkaian program edukasi dan cek kesehatan gratis yang mengusung tema “Menjaga Gizi untuk Daya Tahan Tubuh di Masa Pancaroba”.
Kegiatan ini merupakan bagian dari peringatan Hari Kesehatan Nasional 2024, dengan melibatkan tenaga kesehatan profesional, mulai dari dokter spesialis gizi, dokter spesialis jantung, dokter spesialis penyakit dalam, hingga dokter spesialis lainnya dari beberapa rumah sakit di Jakarta, Bogor dan Tangerang. Sejumlah lebih dari 500 peserta hadir untuk mengikuti sesi edukasi kesehatan.
Pada salah satu sesi edukasi Bear Brand, dokter spesialis penyakit dalam dr Yulita Cindra, SpPD berbagi tips untuk meningkatkan imunitas tubuh. Yuk simak tips berikut, langsung dari ahlinya!
1. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Serat yang Mengandung Antioksidan Tinggi
Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, penting mengonsumsi makanan kaya serat dan antioksidan. dr. Yulita menjelaskan, “Serat dari gandum, oat, kacang polong, pir, alpukat, dan brokoli membantu proses pencernaan dan memelihara mikroba baik di dalam usus. Mikroba ini akan memecah serat menjadi asam yang merangsang aktivitas sel-sel imun, sehingga daya tahan tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan penyakit.
Sementara antioksidan dari sayuran seperti bayam, kale, brokoli, dan wortel dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sistem imun. Selain itu, mengonsumsi susu steril Bear Brand juga dapat membantu melengkapi kebutuhan gizi harian dan mendukung sistem imun tubuh untuk dapat berfungsi normal, sehingga mempercepat proses pemulihan.”
2. Menjaga Keseimbangan Asupan Gizi dengan Tambahan Susu Steril
Keseimbangan asupan makronutrien dan mikronutrien penting untuk meningkatkan imunitas tubuh. Berbagai penelitian dalam bidang imunologi merekomendasikan pola makan rendah kalori (dengan mengurangi konsumsi gula, garam, dan lemak), tinggi serat, serta kaya akan mikronutrien seperti vitamin A, B, C, D, E, dan mineral seperti kalsium, zinc, selenium, besi, dan tembaga serta memastikan hidrasi tubuh dengan cukup minum air putih, dilengkapi dengan gizi tambahan dari susu steril.
Market Nutritionist Nestlé Indonesia Jennifer Handaja menambahkan, “Satu kaleng susu steril Bear Brand setiap hari dapat membantu mempercepat proses pembersihan tubuh. Bear Brand bisa dijadikan salah satu pilihan untuk mendukung pemenuhan gizi seimbang, karena susu steril ini mengandung protein hewani dan diproses melalui sterilisasi.
Bear Brand merupakan susu steril murni berkualitas tinggi, 100% susu dengan 0% gula tambahan, tingkat bakteri yang selalu terjaga di bawah batas maksimum, serta kandungan total padatan susu yang tinggi. Susu ini siap langsung dikonsumsi untuk melengkapi asupan gizi harian.”
3. Melakukan Aktivitas Fisik secara Teratur Disertai Tidur yang Cukup
Baca Juga: Penting Diketahui, Inilah 6 Vitamin yang Bermanfaat untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh