Nakita.id - Moms, tak perlu khawatir untuk ikut berpuasa saat sedang menyusui.
Sejumlah ahli menyatakan bahwa ibu menyusui tetap dapat memproduksi ASI meskipun tidak makan dan minum selama kurang lebih 14 jam.
Bahkan dilansir dari Baby Centre, berat maupun pertumbuhan Si Kecil tidak akan terpengaruhi apakah ibu mereka berpuasa selama Ramadan atau tidak.
Sebab berpuasa hanya mengubah jam makan seorang ibu, sehingga kuantitas produksi ASI pun tetap sama.
BACA JUGA: Cara Mudah Kupas Buah Nangka Tanpa Lengket di Tangan, Hanya 2 Menit!
Namun jika berbicara mengenai kualitas, tak dapat dipungkiri bila kualitas ASI para ibu yang berpuasa berbeda dengan ibu yang tidak berpuasa.
Sebuah penelitian menunjukan bahwa kadar nutrisi dalam ASI seperti seng, magnesium, dan kalium dapat menurun saat ibu berpuasa selama Ramadan.
Meskipun tidak berbahaya, tetapi penting bagi ibu menyusui tetap memerhatikan gizi saat sahur dan berbuka puasa.
Agar tubuh tidak lemas dan pasokan ASI untuk bayi pun tetap banyak dan juga berkualitas.
BACA JUGA: Deretan Home Remedies Untuk Hilangkan Bekas Luka Cacar Pada Anak