2. Melancarkan pencernaan
Buah blewah adalah buah yang sangat menghidrasi tubuh karena kandungan airnya yang melimpah.
BACA JUGA: Indah! Begini Gaya Rambut Baru Meghan Markle Jelang Pernikahan
Blewah cukup baik bagi pencernaan karena bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh, membuang racun, dan membantu usus mencerna makanan dengan baik.
Selain itu, buah blewah juga dapat membantu pencernaan karbohidrat, yang bisa mencegah gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS) dan gangguan pencernaan lainnya.
3. Rendah kalori dan baik untuk asupan diet
Pada 100 gram buah blewah, nyatanya hanya mengandung 60 kalori.
Sedangkan kandungan air dan nutrisi pada blewah bagus untuk menurunkan bobot tubuh.
BACA JUGA: Hari Pertama Puasa, Inilah Menu Nikmat Ala Berllian Marsheilla!
Jika kita ingin melakukan diet rendah kalori, buah blewah bisa menjadi pilihan tepat mengingat kalorinya yang rendah, namun manfaat kesehatannya tinggi secara keseluruhan.
Menambahkan blewah dalam menu bisa mencegah kekurangan nutrisi, siklus pencernaan yang buruk, kekebalan tubuh rendah, serta tubuh jadi gampang lemah.
Blewah diharapkan dapat membantu menyeimbangkan risiko tersebut dan memastikan tubuh memperoleh banyak vitamin dan mineral dalam proses menurunkan berat badan.