Dia menambahkan bahwa American Medical Association baru-baru ini mengumumkan bahwa hal itu mendukung berbasis bukti jumlah Kolin di semua prenatal vitamin.
Beberapa makanan yang diketahui kaya akan kolin antara lain
1. Produk hewani
Ada beberapa produk pangan hewani yang dikethaui kaya akan kolin, Moms
Per 100 gram, persentase kandungan kolin antara lain :
- daging sapi (73%)
- ayam hati (59%),
- ayam hati Pate (42%)
2. Telur
BACA JUGA: Ingin Cepat Hamil? Ini Makanan yang Harus Moms Sediakan di Rumah!
Bagian telur yang kaya akan kolin ialah bagian kuning telurnya, Moms.
Telur yang dimaksud bukan hanya telur ayam, namun juga telur unggas lainnya.
3. Jamur