Jus nanas dan wortel
Nanas dapat membantu menangani kram menstruasi karena mengandung bromelain, yaitu enzim yang dikenal untuk menenangkan nyeri otot.
Di sisi lain, wortel dapat membantu mengatur aliran darah, yang mengurangi rasa sakit saat menstruasi.
BACA JUGA: Perkataan Raffi Soal Menu Sahur Ini Bikin Nagita Slavina Geram, Kenapa Ya?
Cara membuat:
Blender 1-2 cup nanas segar dan 2 buah wortel besar. Minumlah jus ini 1 kali sehari untuk meredeakan nyeri haid. (*)