Nakita.id - Bagaimana cara memupuk emosi positif dan mengikis emosi negatif di masa hamil?
Inilah 7 cara yang layak dicoba agar tetap bahagia saat masa kehamilan:
1. Banyak belajar dari sumber terpercaya
Ibarat akan menghadapi ujian, bila pelajarannya dikuasai dengan baik maka kadar kecemasan tak akan sampai mengganggu.
Ibu hamil sudah seharusnya banyak mencari informasi yang valid.
Dengan bekal pengetahuan yang cukup, maka hal-hal kecil yang menjadi sumber kecemasan dapat diabaikan.
Namun sebaliknya, ada yang karena banyak mendapatkan informasi dan di antara sekian informasi itu terdapat kontradiksi, malah bingung sendiri dan akhirnya muncul juga rasa cemas.
Supaya hal tersebut tidak terjadi, pastikan sumber informasi yang menjadi acuan dapat dipercaya.
Tanyakan pada dokter kandungan sekiranya ada yang membingungkan.
Pastikan bahwa kondisi janin baik-baik saja, sehingga kecemasan seputar perkembangan janin harusnya dapat diatasi.
2. Tidak membiarkan masalah
Bila yang muncul adalah rasa sedih, segera gali apa yang menjadi penyebabnya dan selesaikan.