Lakukan relaksasi dengan melatih pernapasan sebagai bekal untuk nanti melahirkan.
KENALI KONTRAKSI PALSU
Bisa terjadi, ibu akan mengalami mengalami kontraksi atau rasa mulas di perut. Tetapi, apakah betul itu merupakan tanda-tanda si jabang bayi akan lahir? Belum tentu! Bisa saja, yang terjadi adalah kontraksi Braxton-Hicks alias mulas palsu. Inilah ciri-cirinya:
- His/mulas berlangsung tidak teratur dan menimbulkan nyeri di perut bagian bawah. Kadang sampai ke lipatan paha.
- Mulas berlangsung pendek. Sebentar mulas, lalu hilang. Begitu terus berulang.
Saran: