Nakita.id - Moms, sebagai perlindungan kulit dari bahaya sinar UV, penggunaan sun screen atau tabir surya sangatlah penting.
Sebab, jika tidak memproteksi kulit, sinar UV bisa memicu kesusakan serius pada DNA sel-sel kulit, hal ini juga akan memicu pertumbuhan sel kanker yang mematikan.
Melanoma (jenis kanker kulit) membunuh lebih dari 10.000 orang Amerika setiap tahun, menurut Yayasan Kanker Kulit.
BACA JUGA: Ketahuilah Obesitas Bisa Memicu Ketidaksuburan, Ini Alasannya
Kasus kanker yang mematikan itu biasanya disebabkan oleh radiasi UV yang dapatkan dari paparan sinar matahari.
Sebagai tanda awal, kanker bisa berkembang dengan adanya tahi lalat. Meskipun tidak semua tahi lalat yang tumbuh adalah kanker.
BACA JUGA: Di Balik Layar, Ternyata Segini Bayaran Makeup Artist Para Seleb
Jika tanda-tanda itu tidak disadari, melanoma dapat menyebar ke area lain di tubuh, dan menjadi sulit dikendalikan, bahkan menjadi kanker yang mematikan.
So Moms, jangan lagi lewatkan menggunakan tabir surya, terutama saat musim panas ketika indeks UV naik dan matahari menjadi lebih kuat.
Bagaimana mengaplikasikan tabir surya yang benar menurut dermatologis?
Sebelumnya Moms perlu tahu dulu, SPF tabir surya hanya dijamin 100% berfungsi selama dua jam setelah Moms memakainya.
"Ketika kita berbicara tentang mengaplikasikan kembali tabir surya setiap dua jam, angka itu berasal dari bagaimana SPF diuji," kata John Zampella, seorang dokter kulit di NYU Langone Health.
BACA JUGA: Semakin Fokus Berhijrah, Zaskia Sungkar Hindari Mengenakan Celana dan Riasan Wajah
Dia menjelaskan bahwa angka SPF didasarkan pada seberapa banyak perlindungan tabir surya tertentu akan melawan matahari selama dua jam.
Jika Moms memakai SPF 50 pada pukul 10 pagi, pada siang hari, "Anda mungkin masih mendapatkan perlindungan, tetapi SPF 50 Anda tidak lagi akurat, mungkin Anda harus menggunakan SPF 10 pada saat itu." kata Zampella.
Untuk perlindungan penuh, gunakan setidaknya SPF 30, itulah yang disarankan oleh American Academy of Dermatologists.
BACA JUGA: Dinikahi Bule Kehidupan Indah Kalalo Sekarang Bikin Iri, Intip Yuk!
SPF 30 juga merupakan dosis yang diberikan pakar kulit David Leffell, penulis buku "Total Skin: The Definitive Guide to Whole Skin Care For Life," dan kepala bedah dermatologi di Yale School of Medicine, yang selalu ada untuk dirinya sendiri di rumah.
Bagi kebanyakan orang, faktor perlindungan itu cukup memberikan perisai untuk melawan sekitar 96% sinar UVB yang merusak sinar matahari di luar, baik di pantai atau di lapangan golf. (*)
Kulit yang sensitif lebih adil jika menggunakan SPF 50 untuk mendapatkan sedikit tambahan perlindungan, tetapi Leffell mengatakan SPF yang lebih tinggi dari 50 hanya memiliki manfaat yang minim.
Sangat penting untuk 'menyegarkan' tabir surya di area kulit dan wajah yang rentan kanker kulit.
Itu termasuk bagian atas telinga, dahi, pipi, dan hidung.
BACA JUGA: [VIDEO] Tanya Pakar - Apa yang Dimaksud Kram Otot dan Apa Penyebabnya?
Bawalah tabir surya setiap hari
Zampella mengatakan dia menaruh sebotol tabir surya setiap hari.
"Apakah saya menerapkannya setiap dua jam? Mungkin tidak," katanya.
Secara realistis, dia mungkin menerapkan dua kali sehari saat di dalam ruangan. Tapi dia lebih waspada saat menghabiskan waktu seharian di luar.
"Di pantai, saya mencoba dan mendapatkannya setiap dua jam."
BACA JUGA: Campuran Kecap dan Jeruk Nipis Bisa Sembuhkan Batuk? Ini Penjelasannya
Jadikan kebiasaan sehari-hari
Menurut Leffell, kita harus menggunakan tabir surya setiap hari sebagai bagian dari rutinitas pagi, "seperti menggosok gigi."
"Dengan menjadikannya sebagai perilaku biasa, Anda memiliki banyak kemungkinan bahwa Anda tidak akan melihatnya sebagai gangguan, dan Anda tidak akan lupa melakukannya," kata Laffell.
Zampella setuju. Dia mengatakan menggunakan tabir surya setiap hari akan memberi kita manfaat jangka panjang terbaik, apalagi untuk pencegahan kanker kulit dan antipenuaan dini.
Perempuan harus memberi perhatian ekstra pada dada mereka, sementara laki-laki harus berhati-hati di atas kepala mereka.
Leffell mengatakan bahwa perempuan harus berhati-hati untuk melindungi daerah "v" dari dada mereka agar tidak terbakar, karena kerusakan di sana sangat sulit diatasi.
BACA JUGA: Ketahuilah Obesitas Bisa Memicu Ketidaksuburan, Ini Alasannya
Untuk laki-laki, ia merekomendasikan siapa pun yang kehilangan sedikit rambut, harus mengaplikasikan tabir surya ke bintik-bintik botak dan leher mereka, dan mungkin mengenakan topi.
"Kami melihat banyak kanker kulit di kulit kepala," tutup Laffell. (*)