3. Diolah menjadi jus
Campuran buah dan sayur bisa diolah menjadi jus yang lezat.
Seperti bayam, tomat dan perasan jeruk lemon, blender jadi satu, sajikan dingin.
Berikut cara membuat sayuran
4. Alternatif pengemasan
Saat ini banyak ditawarkan buah/sayur yang dikemas dalam bentuk minuman kemasan, itu juga bisa menjadi alternatif saat bepergian.
5. Perhatikan rasa
Keluhan yang sering muncul adalah rasa sayur yang pahit/getir, ini tidak akan terjadi kalau cara mengolahnya tepat.
6. Ala restoran Jepang
Restoran Jepang umumnya menyediakan menu suki, yakni rebusan aneka sayuran segar yang rasanya lezat. Ibu hamil yang tidak suka sayur umumnya tertarik dengan masakan jenis ini.