6 Tips Praktis Agar Makin Suka Makan Buah dan Sayur, Diolah Jadi Jus Makin Enak

Nakita.id - Kita tahu bahwa buah dan sayur baik untuk tubuh.

Bahkan juga, buah dan sayur sangat bermanfaat bagi wanita hamil.

Tapi bisa saja ada yang tidak suka. Nah, kalau tidak suka, apa mau dikata?

Karena buah dan sayur baik dan penting untuk tubuh, ada kok tips untuk menjadi suka makan buah dan sayur.

1. Kesegaran

Pastikan kesegaran buah/sayur yang akan dikonsumsi.

Buah atau sayuran segar rasanya manis dan renyah.

Baca Juga: Belinya di Warung Sayur, Moms Akan Kaget Ternyata Bahan Murah Meriah Ini Bisa Bantu Hilangkan Keriput hingga Mengatasi Mata Bengkak

2. Diolah menjadi salad

Bila tidak suka diolah menjadi masakan, sayur bisa dibuat salad yang menyegarkan.

Potong kecil-kecil beberapa jenis sayur dan buah, campur jadi satu, tambahkan dressing atau olive oil.

3. Diolah menjadi jus

Campuran buah dan sayur bisa diolah menjadi jus yang lezat.

Seperti bayam, tomat dan perasan jeruk lemon, blender jadi satu, sajikan dingin.

4. Alternatif pengemasan

Saat ini banyak ditawarkan buah/sayur yang dikemas dalam bentuk minuman kemasan, itu juga bisa menjadi alternatif saat bepergian.

Baca Juga: Siap-siap Jadi Wanita Idaman Para Pria, Cuma Modal Sayur Oyong yang Diolah Jadi Seperti Ini Semuanya Bisa Punya Wajah Mulus Bebas Flek Hitam, Yuk Coba!

5. Perhatikan rasa

Keluhan yang sering muncul adalah rasa sayur yang pahit/getir, ini tidak akan terjadi kalau cara mengolahnya tepat.

6. Ala restoran Jepang

Restoran Jepang umumnya menyediakan menu suki, yakni rebusan aneka sayuran segar yang rasanya lezat. Ibu hamil yang tidak suka sayur umumnya tertarik dengan masakan jenis ini.