Bahan:
* 500 g wortel, serut kasar
* 500 g brokoli, petik sesuai kuntum, cincang halus
* 250 g havermut, siap pakai
* 2 btr telur ayam
* 50 ml kecap manis
* 50 ml saus BBQ
* 1/2 sdt merica bubuk
* 1 sdt garam
* 2 siung bawang putih, haluskan
* 3 sdm irisan seledri
* 100 g keju cheddar, potong dadu
Cara Membuat:
* Campur semua bahan, aduk rata.
* Tuangkan ke dalam wadah tahan panas, panggang hingga matang.
* Sajikan dengan pure kentang.
Untuk 6 porsi
Nilai gizi per porsi:
Energi: 127 Kkal
Protein: 5,8 g
Lemak: 6,1 g
Karbohidrat: 12,4 g