Nakita.id - Menopause memang terkadang masih ingin dihindari oleh sebagian perempuan, apalagi banyak kasus terjadi menopause dini.
Tapi tenang saja sebuah riset dari Inggris menemukan cara untuk menunda menopause dengan makanan.
BACA JUGA: Sudah Menopause, Ini Kisah yang Tak Terduga Ketika Perempuan Usia 47 Tahun Ini Hamil Lagi
Riset ini dilakukan oleh peneliti dari University of Leeds dengan mengumpulkan data lebih dari 14.000 wanita Inggris dari The UK Women's Cohort Study.
Hasilnya, seperti dilansir laman the Independent, para peneliti menemukan, wanita pertama kali mengalami menopause pada usia rata-rata 51 tahun.
Setelah menganalisis para wanita dalam riset ini selama empat tahun, peneliti menemukan 914 di antaranya mengalami menopause alami selama waktu ini.
Periset juga mendapatkan bukti bahwa konsumsi makanan tertentu dapat mempengaruhi usia, di mana mereka mulai mengalami gejala menopause.
Sebagai contoh, mereka yang menerapkan diet berat dengan makanan seperti kacang, salmon, dan kacang polong cenderung lebih terlambat mengalami menopause.
Sementara itu, mereka yang mengonsumsi makanan biasa seperti pasta dan nasi mengalami gejala menopause lebih awal 18 bulan.
Riset ini telah dipublikasikan dalam Journal of Epidemiology and Community Health. Ini adalah penelitian pertama kali yang mempelajari hubungan antara menopause dan jenis makanan tertentu.
Periset juga menemukan, manfaat mengonsumsi 90 gram minyak ikan setiap hari yang dapat menunda menopause selama 3,3 tahun.
BACA JUGA: Menopause Dini Bisa Terjadi di Usia 30-an. Simak Penyebabnya, Mom!