Tentu hal tersebut sangat mudah untuk mengurangi asupan makanan yang akan dicerna tubuh.
Kemudian tip yang ketiga adalah kunyah makanan dengan benar, banyak yang tidak sadar jika proses pencernaan sebenarnya dimulai di mulut.
BACA JUGA: Yuk Moms, Coba Buat Jus Jagung Susu Khas NTT untuk Balita Anda
Ketika mengunyah, air liur yang mengandung enzim amilase mulai mencerna makanan bahkan sebelum kita menelannya.
Mengunyah dengan tepat memberi sinyal kepada tubuh agar sistem yang lain tetap siap pada sisa pencernaan lainnya.
Lalu tip yang keempat kontrol porsi makan, meski banyak makanan yang menggugah selera saat Lebaran, tapi Moms tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan.
Terkadang Moms pasti lebih tertarik dengan camilan kue kering, untuk itu makan nasi sedikit saja agar kalori dari camilan masih bisa mencukupi kebutuhan harian.
BACA JUGA: Wow! Konsumsi Permen Karet Saat Berolah Raga Bantu Tubuh Bakar Kalori
Selanjutnya adalah banyak makan sayur dan buah, karena air dan serat memiliki perang penting bagi tubuh.
Keduanya berfungsi untuk melancarkan pencernaan, menurunkan kolesterol dan membantu menurunkan berat badan.