2. Membuat smoothie sayuran hijau dan buah
Segala jenis hidangan khas Lebaran seperti semur, rendang, ketupat sayur, opor ayam dan sebagainya jelas mengandung banyak minyak, santan, garam yang akan membuat bobot tubuh cepat naik.
Kadar kolesterol pun akan meningkat dengan mudah.
Pertolongan pertama agar tubuh kembali langsing setelah Lebaran adalah dengan mengonsumsi minuman smoothie yang mengombinasikan sayuran hijau seperti brokoli, pokcoy, bayam, serta buah naga, stroberi, nanas dan tomat.
Moms pun dapat menggantinya dengan buah organik kesukaan keluarga, yang tentunya mengandung banyak serat, vitamin serta zat antioksidan, seperti buah kiwi, pepaya maupun kurma.
BACA JUGA: Apa Sih Pentingnya Inisiasi Menyusui Dini? Begini Penjelasannya Moms
3. Rutin meminum yogurt rendah gula
Selain baik untuk membersihkan kotoran penyebab makanan tidak sehat di lambung, minuman fermentasi seperti yogurt juga sangat baik membantu kerja lambung lebih mudah dalam mencerna sisa makanan yang sulit diolah tubuh, sebut saja aneka jenis daging merah dan santan.
4. Minum campuran air hangat perasan jeruk lemon
Lemon sangat baik sebagai zat antioksidan dengan kandungan vitamin C tinggi dan sejumlah manfaat lainnya.
Mari kembali mengganti jenis minuman manis semisal es sirup, es kopyor dan aneka jenis minuman manis khas Lebaran lainnya dengan air hangat perasan jeruk lemon setiap pagi mulai sekarang, Moms!