Nakita.id - Menjadi tua adalah proses alami yang pasti akan dirasakan oleh semua orang.
Namun, bagaimana Moms menua tentunya bergantung pada banyak hal, mulai dari riwayat kesehatan dan gaya hidup.
Jika, Moms merawat tubuh dengan baik dan belajar untuk mengelola stres, Moms bisa saja memperlambat proses penuaan fisik, bahkan mencegah berbagai masalah yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA: Ingin Bulu Mata Tebal dan Panjang? Gunakan 2 Bahan Alami Ini Moms
Tak perlu khawatir Moms, karena kini terdapat beberapa cara mudah yang bisa Moms lakukan untuk mencegah, menyamarkan, atau setidaknya menunda terjadinya hal tersebut.
Tak perlu mahal cukup dengan melakukan beberapa hal sederhana saja yang akan memberikan dampak besar agar Moms terlihat awet muda pastinya.
Lalu apa saja?
1. Melakukan pencegahan dini
Saat tanda-tanda penuaan bermunculan, akan sangat sulit untuk mengatasinya bila sudah terlambat.
Satu-satunya solusi adalah mencegah sebelum hal tersebut terjadi.
Oleh karena itu, Moms harus mulai rajin untuk merawat wajah dari sekarang.
Pertahankan perawatan rutin seperti membersihkan wajah, menggunakan pelembab, dan melindungi kulit adalah hal-hal mendasar yang harus Moms jalani.
Salah satu penyebab utama yang merusak kulit adalah matahari.
Jadi, selalu gunakan tabir surya bahkan saat Moms merasa tidak membutuhkannya, misalnya saat cuaca mendung.
BACA JUGA: Selalu Tomboy, Ini 5 Penampilan Feminin Evelin Anjani Berhijab
2. Menjaga berat badan
Berat badan dapat memiliki pengaruh yang signifikan pada usia.
Hal ini tidak selalu berkolerasi dengan kelebihan berat badan, tetapi berat badan di bawah normal juga akan memberi dampak.
Memiliki tubuh terlalu kurus tak akan membuat Moms terlihat lebih muda.
Jadi, sebaiknya Moms berolahraga secara teratur dan menjaga pola makan agar bahan makanan seperti lemak jenuh dan gula dapat diproses dengan baik.
Selain itu, Moms juga perlu mengganti pola makan tak sehat dengan pola makan yang alami seperti buah dan sayuran, tak lupa minum banyak air karena tubuh membutuhkan sekitar 65 persen air agar berfungsi optimal.
3. Tutupi munculnya uban
Munculnya uban, tentu membuat penampilan terlihat tua.
Unttuk mengantisipasinya, sebaiknya Moms menggunakan produk pewarna rambut.
Produk pewarna rambut tersebut pun bisa Moms aplikasikan sendiri di rumah.
Sehingga Moms tidak lagi merasa repot dan menghabiskan banyak waktu untuk menyamarkan uban.
BACA JUGA: Waspadai Berat Badan Lahir Rendah, Kenali Penyebabnya Sekarang Juga
4. Selalu tidur dengan waktu yang cukup
Mencukupi kebutuhan tidur setiap hari merupakan kunci agar Moms tetap terlihat awet muda.
Pasalnya tidur memberikan banyak pengaruh yang signifikan pasa tubuh, baik itu dari fiik maupun mental.
Cukupilah waktu tidur 7-8 jam setiap hari agar kulit tetap sehat dan tak cepat keriput.
Jangan terlalu banyak tidur, sebab banyak tidur justru dapat mempercepat proses rusaknya sel kulit.
5. Rawat kebersihan gigi
Hal yang sering kali terabaikan, yaitu merawat kebersihan gigi.
Padahal, senyuman merupakan faktor yang bisa membuat penampilan Moms terlihat bersemangat dan awet muda.
Jai, pastikan kebersihan giggi Moms seara teratur dengan mengunjungi doketr gigi.
Menyikat gigi dua kali sehari dan menggunakan obat kumur juga mampu menjaga kebersihan gigi dan gusi, terutama bagi Moms pecinta teh dan kopi.