Nakita.id - Untuk menjalankan aktivitas harian, penting untuk menjaga kesehatan.
Untuk menjaga kesehatan tubuh tak hanya ditentukan oleh asupan nutrisi, tetapi juga seberapa aktif kita bergerak.
Sejumlah penelitian mengungkapkan, malas bergerak bisa menimbulkan berbagai risiko penyakit, mulai dari jantung hingga otak.
BACA JUGA: Ini Bahan Sepatu yang Bikin Kaki Si Kecil Nyaman dan Bebas Bergerak
Malas bergerak juga memengaruhi kekuatan tulang, seperti meningkatkan risiko osteoporosis.
Malas bergerak ini misalnya saat kita hanya duduk berjam-jam menatap layar komputer, laptop, atau handphone, menonton TV seharian atau lebih banyak tidur.
Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, bergeraklah aktif dengan olahraga setidaknya dilakukan 150 menit per minggu.
Olahraga teratur juga terbukti mencegah penyakit.
Berikut 5 hal yang terjadi pada tubuh, jika malas bergerak!