Ternyata tips menjaga berat badan ala Audy Item juga sudah dilakukan oleh beberapa warganet dan terbukti berhasil.
Nyatanya, gula termasuk jenis karbohidrat sederhana yang menyumbang kenaikan berat badan.
Selain itu, terlalu banyak mengosumsi gula juga berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Tarra Budiman Belanja Bulanan Sampai Jutaan, Apa Saja yang Dibeli?
Melansir dari kompas.com, sebuah eksperimen seseorang yang menjalani diet rendah gula justru akan merasa cepat kenyang.
Karena itu, mereka cenderung menahan diri untuk melahap semua makanan yang ada dihadapannya.
Ada pula beberapa manfaat lain jika seseorang mengurangi konsumsi gula hariannya.
Menurut Dr Youn, seseorang yang menjalani diet rendah gula selama 14 hari akan tampak lebih muda dari seharusnya.
Periset di The American Journal of Clinical Nutrition tahun 2015 juga mengatakan seseorang akan lebih bahagia.
Saat Moms mengurangi gula akan merasa suasana hati membaik dalam waktu satu hingga dua minggu. (*)