Nakita.id - Setiap bulan, tentunya seorang perempuan yang belum memasuki usia menopause pasti akan mengalami datang bulan atau menstruasi.
Pada setiap struktur tubuh perempuan normal umumnya memiliki sepasang ovarium, yang mana setiap bulan akan menghasilkan sebuah sel telur atau ovum.
Nah, sel telur inilah yang siap untuk dibuahi melalui sebuah mekanisme siklus menstruasi.
Saat sedang menstruasi, muncul beberapa anggapan yang melarang perempuan untuk mengonsumsi suatu makanan tertentu.
BACA JUGA: Memakai Bra Saat Tidur Bisa Membuat Payudara Kendur? Begini Kata Pakar
Salah satunya adalah buah nanas, kebanyakan perempuan tidak makan nanas karena menurutnya tidak baik dikonsumsi ketika sedang menstruasi.
Namun, apakah hal itu hanya sebuah mitos atau justru fakta? Berikut penjelasannya yang patut Moms ketahui.
Ketika Moms sedang menstruasi. pasti mengalami gejala-gejala seperti sakit kepala, badan terasa lelah, dan juga kram perut.
Untuk mengatasi gejala akibat menstruasi, khususnya kram perut, sebenarnya bisa dengan mengonsumsi buah nanas.
BACA JUGA: Jalani Pemotretran, Penyanyi Mytha Lestari dapat Kritik dari Warganet
Sebuah laporan dari U.S. Department of Agriculture's Human Nutrition Center di Grand Forks, North Dakota, mengatakan jika nanas dapat membantu mencegah kram perut saat menstruasi.
"Nanas mengandung kadar bromelain yang tinggi, yaitu enzim yang dipercaya dapat membantu mengendurkan otot, sehingga dapat mencegah kram menstruasi," ujar seorang perwakilan, Dr. Phyllis Johnson.
Selain itu, rasa tidak nyaman yang Moms alami ketika menstruasi adalah karena kurang mendapat asupan mineral mangan.
"Saya merekomendasikan pada perempuan yang merasa tidak nyaman saat menstruasi harus meningkatkan konsumsi mangan mereka. Buah yang memiliki kandungan mangan paling banyak adalah nanas," jelas Johnson.
BACA JUGA: Berikut Deratan Makanan dan Minuman Favorit Meghan Markle, Penasaran?
Tak hanya itu, mengonsumsi nanas saat menstruasi pun sangat baik, karena dapat meningkatkan aliran darah sampai 50%.
Dengan demikian, larangan untuk memakan nanas saat menstruasi hanyalah mitos, karena faktanya, nanas justru bermanfaat dikonsumsi ketika Moms sedang menstruasi. (*)