4) Diet sehat
Diet seimbang akan memastikan bahwa tubuh memiliki cukup nutrisi untuk membantu kondisi rahim kembali normal.
Makanan seperti telur, keju, buah-buahan, dan sayuran akan membantu membangun kembali kekuatan tubuh serta memperbaiki kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.
Hindari makanan seperti keju lunak, produk susu yang tidak dipasteurisasi, daging mentah dan makanan laut untuk menghindari infeksi.
BACA JUGA: Wajib Tahu, Ini 8 Gejala Pembekuan Darah yang Sering Dianggap Sepele
5) Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Hidrasi adalah kunci untuk segala jenis pemulihan. Pastikan setelah mengalami keguguran Moms minum banyak cairan dan mengonsumsi semangkuk sup hangat untuk memungkinkan proses penyembuhan.
Selain itu, jauhkan diri dari kafein untuk sementara waktu untuk menghilangkan perasaan buruk yang sangat mungkin menghampiri setelah keguguran.
6) Pijat
Pijatan adalah cara terbaik untuk mengembalikan darah ke organ reproduksi.
Rahim akan kembali dalam bentuk lebih cepat jika distimulasi dengan aliran darah.
Namun, lakukan pijat pada yang ahlinya. Bila perlu, konsultasi dulu dengan dokter apakah Moms boleh melakukannya dan dimana melakukannya. (*)