Nakita.id - Memasuki usia sekolah, Moms tentu ingin agar anak mampu bekonsentrasi dan menyerap pelajaran dengan sempurna.
Untuk itu, penting bagi Moms memerhatikan asupan makanannya agar kecerdasannya meningkat.
Selain kecerdasan, dengan tingkat konsentrasi yang tinggi maka turut mendukung kemampuan kognitif dan kreativitas mereka di masa tumbuh kembangnya.
Nah, inilah Moms deretan asupan makanan yang jangan dilupakan agar anak selalu berkonsentrasi dan cerdas:
BACA JUGA: Mengenal Kakebo, Solusi Cerdas Menabung ala Jepang Untuk Stay At Home Moms
Avokad
Tak hanya rasanya yang lezat, buah yang kaya lemak tak jenuh ini dapat meningkatkan fungsi neuron serta menguatkan kemampuan memori.
Selain itu, buah avokad juga kaya vitamin E sehingga dapat menurunkan risiko alzheimer hingga 67%.
Tak hanya itu, avokad akan melancarkan suplai darah dan oksigen ke otak sehingga dapat meningkatkan kemampuan untuk membuat rencana dan berpikir kritis.
Salmon, sarden, dan ikan teri
Ikan berminyak kaya akan omega 3, omega 6, dan fosfor, sehingga menjadi makanan yang ideal untuk peningkatan fungsi otak.
Penelitian menemukan bahwa kekurangan omega-3 dapat menyebabkan kelelahan, memori yang buruk, dan perubahan suasana hati.