menghabiskan waktu seharian hanya untuk menonton drama Korea atau serial televisi yang menegangkan.
Memang Moms hal ini sangat menghibur, bahkan bisa membuat kita termotivasi untuk mencapai sesuatu, namun hal ini tak selamanya positif untuk dilakukan.
Hal ini dijelaskan oleh seorang psikolog Scott Bea yang nenyatakan memang menonton serial favorit bisa memberikan kebahagiaan.
Hal itu disebabkan, otak akan memproduksi bahan kimia dopamine yang berkaitan dengan suasana hati.
BACA JUGA: Perempuan dengan 6 Zodiak Ini Punya Bakat Alami Menarik Perhatian Pria
Untuk mensiasatinya, buatlah jadwal menonton film setiap minggunya yang seimbang dengan aktivitas sehari-hari.
Misalnya, jangan menonton sambil makan malam dan batasi waktu menonton setiap harinya misalnya 2 jam pada hari pertama lalu terus kurangi di hari berikutnya.
Cari kegiatan yang menarik
Agar tak selalu dihantui drama televisi dan serial tanpa henti, cobalah untuk Moms mencari aktivitas lain yang menyenangkan.
Misalnya, mencoba kafe baru yang sedang hits, melakukan olahraga, atau mengikuti seminar dan kursus menarik bisa dicoba agar tidak terpaku pada laya televisi.