Nakita.id - Semakin bertambahnya usia elastisitas kulit pun akan semakin menurun.
Akibatnya, kulit tak lagi kencang dan mulai memunculkan kerutan, kekeringat, keriput, hingga kulit kendur.
Namun kini tak perlu khawatir lagi Moms. Ada 7 latihan efektif yang dapat menghilangkan keriput hanya dalam 12 menit saja.
BACA JUGA: Awas Moms! Penggunaan Gadget Bisa 'Memanaskan' Kulit dan Otak
Dilansir dari Brightside, "Facebuilding" atau pelatihan wajah dapat membantu kulit menjadi lebih elastis dan sejajar.
Pelatihan wajah ini juga dapat meningkatkan aliran darah dan aliran getah bening, menghilangkan bengkak, dan membuat fitur wajah lebih ekspresif.
Dokter Benjamin Button telah melakukan percobaan pelatihan wajah ini selama 20 minggu.
Di mana 16 wanita dari usia 40 hingga 65 tahun berpartisipasi.
Selama waktu ini, semua peserta melakukan latihan untuk otot-otot dahi mereka, alis mata, mata, mulut, dan leher.
Percobaan ini menunjukkan bahwa latihan seperti itu benar-benar meningkatkan kulit di wajah mereka dan mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat.
Nah, penasaran Moms bagaimana caranya? Berikut informasinya.
BACA JUGA: Memukau, Ini Potret 14 Cincin Victoria Beckham dari Sang Suami
Kejutan ringan
Latihan ini akan membantu meningkatkan kekuatan otot dahi.
Caranya:
- Letakkan jari di dahi seperti yang ditunjukkan pada gambar.
- Angkat dan turunkan alis seolah-olah Moms terkejut.
- Pastikan tidak ada kerutan di dahi.
- Ulangi latihan ini 10 kali.
Mata genit
Latihan ini akan membantu mencegah munculnya kerutan di sekitar mata.Caranya:
- Ambil mata kanan ke kiri, kemudian ulangi dari kiri ke kanan, atas ke bawah, dan bawah ke atas.
- Pastikan bahwa hanya mata yang harus bergerak. Tulang rahang tidak tidak digerakan.
- Ulangi latihan ini 5 kali untuk setiap arah.
BACA JUGA: Kenali Tanda Keringat Berlebih yang Aman dan Berbahaya Saat Hamil
Gerakan 'O'
Mari kita hilangkan lipatan dan kerutan yang ada di sekitar mulut.
Caranya:
- Letakkan mulut dalam bentuk huruf "O". Moms bisa mengucapkan suara huruf "O" dengan keras.
- Ulangi latihan ini 10 kali. (*)
Gerakan seyum
Pertahankan bentuk tulang pipi dan pipi yang kuat dengan latihan ini.Caranya:
- Tarik bibir ke arah mulut.
- Letakkan jari-jari di sudut bibir dan tekan ringan pada mereka.
- Tarik sudut bibir ke arah telinga dan kembalikan ke posisi awal.
- Ulangi latihan ini setidaknya sebanyak 10 kali.
BACA JUGA: Bukan Suami atau Ayah, Ini Pria Yang Buat Nikita Mirzani Mantap Berhijab
Hooligan
Buat wajah semakin indah dengan menghilangkan double chin dan meningkatkan tonus otot di leher.
Caranya:
- Keluarkan lidah dan tunjukkan.
- Balikkan kepala lalu belok ke kanan.
- Angkat dagu dan tahan selama 10 detik.
- Kemudian kembali ke posisi dasar dan ulangi gerakan yang sama ke arah lain.
- Ulangi latihan ini 5 kali di setiap arah.
Gerakan nenek
Jika Moms ingin menyingkirkan lipatan nasolabial, gerakan "Nenek" adalah bisa menjadi salah satu pilihan.
Caranya:
- Buka mulut dan sembunyikan bibir di belakang gigi.
- Perkuat ketegangan dan tarik bibir ke dalam mulut.
- Tahan selama 10 detik dan ulangi latihan ini sebanyak 15 kali.
Gerakan karet
Latihan karet atau rubber berikut ini dapat membantu menghilangkan kerutan horizontal di dahi.
Caranya:
- Letakan tangan di belakang kepala.
- Kemudian taruh mereka di perbatasan garis rambut di dahi.
- Tarik sedikit ke belakang dengan tangan.
- Tempelkan bibir dalam bentuk huruf "O" dan lihat ke bawah. Tahan selama 10 detik di posisi ini.
- Sangat penting untuk merasakan ketegangan dahi secara konstan selama latihan ini.
- Ulangi latihan ini 20 kali.
Selamat mencoba Moms!
BACA JUGA: Tidak Ada Bukti Ilmiah yang Membuktikan Gadget Picu Tumor Otak