Nakita.id - Kesehatan jantung merupakan hal yang sangat penting.
Bagaimana tidak, peredaran darah ke seluruh bagian tubuh, dikendalikan oleh organ jantung.
Nah bagaimana kalau sering mengalami perasaan berdebar-debar ya Moms?
BACA JUGA: Riset : Kapsul Minyak Ikan Tidak Berpengaruh Pada Kesehatan Jantung
Mungkinkah itu tanda dari gangguan fungsi organ jantung?
Sebenarnya, jantung memang akan berdetak lebih cepat dari biasanya ketika kita melakukan aktivitas fisik seperti berlari, jogging, berjalan cepat, dan lain-lain.
Namun, saat selesai berolahraga dan beristirahat jantung tetap berdetak kencang, maka Moms atau Dads mungkin perlu waspada.
BACA JUGA:Selalu Ceria, Padahal Ruben Onsu Pernah Menangis Karena Teguran Thalia
Jantung berdegup cepat (tarkikardia) merupakan keadaan detak jantung lebih dari 100 kali per menit.
Namun, kita tidak perlu panik terlebih dahulu.
Konsultasikan pada dokter untuk memastikan penyebab detak jantung cepat tersebut
Selain itu, konsumsi pula makanan-makanan yang mampu mengurangi detak jantung berikut ini.
1. Tahu
Tahu merupakan bahan pangan yang kaya akan kalsium dan vitamin sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Tak hanya itu, tahu juga baik bagi Anda yang ingin mengurangi berat badan.
2. Pisang
Pisang kaya akan potasium. Mineral ini sangat efektif dalam mengurangi kecepatan detak jantung.
BACA JUGA: Bak Rumah Berjalan! Berikut Potret Mewah Dekorasi Mobil Milik Nagita Slavina
3. Bayam
Sayuran berdaun hijau seperti bayam kaya akan magnesium.
Kekurangan magnesium diketahui sebagai salah satu penyebab jantung berdebar-debar.
4. Susu
Kekurangan kalsium merupakan salah satu penyebab tarkikardia.
Oleh karena itu, kandungan kalsium tinggi pada susu bisa jadi solusinya.
5. Bawang putih
Bawang putih baik bagi kesehatan jantung, terutama dalam hal mencegah penyumbatan pada pembuluh darah.
Ini karena bawang putih mampu mengurangi kadar kolesterol "jahat" dalam tubuh.
Bawang putih juga kaya antioksidan yang melawan radikal bebas penyebab penuaan.
BACA JUGA: Yasmine Wildblood Pamer Foto Bareface Freckles, Panen Pujian!