Nakita,id - Memiliki berat badan yang ideal selalu menjadi fokus utama setiap perempuan, apalagi wanita yang baru melahirkan.
Hal ini tentunya membutuhkan perhatian khusus, karena ibu baru melahirkan harus memperhatikan asupan makanan agar tetap berenergi dan produksi ASI untuk bayi tetap lancar.
Untuk itu, Moms sebaiknya mengonsumsi deretan makanan super berikut ini agar berat badan tetap ideal juga berenergi pasca persalinan.
BACA JUGA: Mengenal Kakebo, Solusi Cerdas Menabung ala Jepang Untuk Stay At Home Moms
Ikan salmon
Ikan salmon mengandung sejenis lemak sehat yang disebut DHA yang sangat penting untuk perkembangan sistem saraf bayi.
Selain itu, kandungan ini juga penting agar produksi air susu tetap lancar sehingga nutrisi bayi tercukupi dengan baik.
DHA dalam salmon juga dapat membantu menjaga suasana hati dan mencegah terjadinya depresi pasca melahirkan.
Moms sebaiknya mengonsumsi 3 porsi ikan salmon dalam seminggu, agar tetap berenergi tanpa khawatir berat badan melonjak.
BACA JUGA: Hilang 15 Tahun, Perempuan Ditemukan Disekap di Gua dan Telah Dihamili 6 Kali Oleh Dukun