2. Asupan makanan
Makanan yang dikonsumsi tetap menjadi hal yang penting untuk menjaga berat badan.
Bagi ibu paska melahirkan, perbanyaklah makan sayur, buah, dan makanan rendah lemak.
BACA JUGA: Apakah Bayi Harus Pakai Sunscreen? Ini Penjelasan Dokter Reisa
Namun, bukan berarti sama sekali tidak mengonsumsi lemak, bisa saja memilih daging yang sudah dibuang sebagian lemaknya.
Bagi yang suka mengonsumsi kudapan, sediakanlah kudapan yang memiliki kandungan gizi, seperti yoghurt rendah lemak atau biskuit rendah lemak.
BACA JUGA: Gadis Kecil Ini Meninggal Dunia Setelah Menelan Bubble Milk Tea
Dengan begitu, tidak akan tergoda untuk mengudap makanan ringan lain yang biasanya banyak mengandung garam dan tidak bergizi.
Jangan lupa pula untuk memperbanyak minum air putih.