Nakita.id - Sumber vitamin dan mineral yang ada pada buah-buahan berfungsi sebagai zat pengatur metabolisme tubuh.
Sementara, fruktosa (gula buah) juga dapat menjadi sumber energi. Ini belum menyebut serat alami buah yang baik untuk memperlancar kerja pencernaan.
Dalam jangka pendek, dampak kurangnya konsumsi buah-buahan adalah anak berisiko mengalami kekurangan serat sehingga dapat menimbulkan gangguan pencernaan, seperti konstipasi/sulit buang air besar.
Karena kekurangan satu atau lebih vitamin dan mineral maka metabolisme tubuhnya pun bisa menjadi tidak optimal.
Alasan Si Kecil tak suka buah umumnya berkaitan dengan ketidakpraktisan kala mengonsumsinya.
Beberapa anak pun tidak terbiasa dengan beberapa rasa buah yang khas (seperti kecut/asam atau bahkan hambar).