Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.Moms, pukul 21.00-23.00 adalah pembuangan zat- zat tidak berguna / beracun(de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. BACA JUGA: Cyntia Lamusu Berbagi Cara Memanfaatkan Gadget Agar Anak CerdasBila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.Pukul 23.00-01.00 adalah proses de-toxin di bagian hati. Saat ini kita harus dalam kondisi tidur pulas, baru bisa terjadii.Pukul 07.00-09.00 adalah waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil. Oleh karenanya kita harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum Jam 06.30. Makan pagi sebelum Jam 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi sangat disarankan merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga Jam 09.00-10.00 daripada tidak makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. BACA JUGA: Telapak Tangan Dapat Deteksi Penyakit Liver Seperti Penyakit Faldy Albar!Selain itu,dari tengah malam hingga pukul 04.00 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.