3. Semangka
Buah tropis terkenal ini mengandung air dan antioksidan kuat yang membantu melembabkan tubuh, meningkatkan fungsi sistem kemih .
Makan secara teratur mengurangi peradangan yang disebabkan oleh retensi cairan, salah satu faktor yang mengganggu tugas ginjal.
Ini bertindak sebagai obat alami terhadap sistitis, merangsang produksi urin untuk menghilangkan bakteri yang terkumpul di dinding kandung kemih.
Ini mengandung potasium dan magnesium, mineral yang berpartisipasi dalam kerja ginjal.
Serat dan antioksidan membantu menyaring racun yang ada di dalam darah, mencegahnya terakumulasi dalam jumlah berlebihan.
4. Nanas
Nanas adalah salah satu makanan terbaik untuk melindungi kesehatan ginjal dan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat utamanya dikaitkan dengan kandungan bromelainnya yang tinggi, enzim kuat yang membantu memecah racun yang disaring keluar dari darah.
Zat ini memberikan efek anti-inflamasi dan antibakteri nanas, ideal untuk mengurangi risiko infeksi pada sistem saluran kencing.
Selain itu, mengandung vitamin A dan C, yang membantu memperkuat pertahanan kita untuk meningkatkan respons kita terhadap serangan oleh agen patologis.
Juga, membantu menenangkan iritasi kandung kemih dan mengurangi risiko batu ginjal.
Baca Juga : Puluhan Santri di Banjarbaru Terserang Campak Rubella, Diduga Ini Penyebabnya!
5. Stroberi
Stroberi penuh dengan antioksidan dan nutrisi penting yang mendukung fungsi ginjal, mencegah kesulitan yang berasal dari retensi cairan dan racun.
Misalnya, vitamin dan mineral mereka membantu mengatur proses peradangan, mengurangi risiko kegagalan organ.
Mereka menghambat efek negatif dari radikal bebas, yang bertanggung jawab untuk oksidasi sel.
Dan, mereka membangun kembali keseimbangan cairan, sehingga mengoptimalkan produksi urin.