Nakita.id - Asupan gizi yang tercukupi tentu dapat membantu tumbuh kembang yang optimal untuk Si Kecil.
Oleh karena itu, Moms perlu memastikan konsumsi serat dan vitamin Si Kecil per harinya.
Tak hanya Si Kecil yang perlu rajin makan buah dan sayur, susu juga asupan nutrisi yang tak kalah penting.
Menurut ilmuwan nutrisi Dr. Matthew Lantz Blaylock, PhD., disarankan konsumsi susu untuk anak yaitu sekitar 2 gelas per harinya.
Baca Juga : Beli Kacamata Bisa 'Gratis' dengan BPJS Kesehatan, Catat Caranya Moms!
Per gelas susu tersebut dengan takaran 250 ml.
Dr. Matthew juga menjelaskan jenis susu apa yang terbaik untuk dikonsumsi.
"Susu segar yang didapat dengan proses pasteurisasi adalah jenis susu paling baik yang dianjurkan untuk konsumsi sehari-hari.
Baca Juga : Wow! Lama Tak Ada Kabar Manohara Bak Dewi Kayangan di Potret Terbarunya!
Karena proses pasteurisasi membuat susu segar aman dikonsumsi dengan mempertahankan kualitas tanpa mengurangi vitamin dan mineral.