Jumlahnya yakni hanya satu setengah gelas.
Sementara itu, menurut laporan Mayo Clinic, minum air tidak akan mengencerkan larutan pada penceraan atau mengganggu pencernaan.
Baca Juga : Jupiter Fortissimo Akui Makan Nasi Pakai Penyedap Rasa, Ini Bahayanya!
Faktanya, meminum air setelah makan sebenarnya malah membantu pencernaan.
Air dan cairan lain membantu memecah makanan sehingga tubuh dapat menyerap nutrisi.
Air juga bisa melunakkan feses dan mencegah sembelit.
Baca Juga : #LovingNotLabelling: Dokter Reisa Nyesel Sering Memuji Anaknya Pintar!
"Minum air membantu pencernaan. Usai mengonsumsi makanan berat, kita hanya perlu mengonsumsi air yang tidak terlalu banyak,' kata Dr. Minal Shah, ahli gizi.
Ia juga menerangkan bahwa porsi terbaik meminum air setelah atau sebelum makan adalah satu gelas dan tidak lebih.
Jadi, konsumsi air setelah atau sebelum makan tidak perlu dikhawatirkan.
Namun, perhatikan jumlah yang disarankan oleh ahli agar tidak mengganggu pencernaan.
Baca Juga : Syahrini Lebih Pilih Pria Ini Daripada Anang Hermansyah yang Pernah Cium Keningnya!