Nakita.id - Memiliki berat badan berlebih bukan hanya mengurangi kepercayaan diri, tapi juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Banyak orang melakukan berbagai cara untuk mendapatkan bentuk tubuh dan berat badan yang ideal.
Mulai olahraga, menjaga pola makan, hingga melakukan diet ketat pun mereka jalani.
Baca Juga : Zaskia Mecca Belanja Bareng Anak Sambungnya, Malah Dibilang Kakak Adik
Jika kita ingin menurunkan berat badan, pola makan kita memainkan peran yang sangat penting.
Karena tah hanya apa yang kita makan, namun juga juga bagaimana cara kita memakannya.
Kapan waktu kita makan dan gaya hidup seperti apa yang kita jalani juga memiliki pengaruh.
Meskipun banyak orang berusaha menurunkan berat badan, tidak semua melakukan perubahan yang diperlukan dalam diet harian mereka.
Nah, cara alami untuk menurunkan berat badan adalah dengan diet dan olahraga rutin.
Atau Moms bisa mencobanya dengan mengonsumsi jus buah ini.
Moms bisa mulai mengonsumsi grapefruit setelah makan besar.
Grapefruit (Jeruk Bali Merah) dikenal sebagai antioksidan dan juga karena sifat antibakterinya yang kuat.
Baca Juga : #LovingNotLabelling: Nia Ramadhani Ungkap Pola Asuh Pada 3 Anaknya
Buah ini kaya vitamin C, mengandung vitamin A, B, D, E, dan kalsium, fosfor, magnesium, mangan, seng, tembaga dan besi.
Moms bisa memanfaatkannya dengan membuat minuman ajaib untuk kesehatan dan kecantikan.
Bahan yang Moms perlukan hanyalah satu grapefruit matang yang besar dan satu sendok makan madu.
Baca Juga : Tangan Perempuan Ini Terbakar Setelah Mencharge Ponsel Semalaman
Cara membuatnya pun cukup mudah, Moms.
Moms tinggal memotong grapefruit menjadi setengahnya atau jadi dua bagian, lebih baik saat dalam keadaan dingin (dari lemari es).
Setelahnya keluarkan bulir-bulir jeruknya dengan sendok.
Kemudian taruh bulir grapefruit dan madu dalam blender lalu aduk hingga campuran menjadi halus.
Bila sudah jadi, Moms bisa mengonsumsinya setelah makan siang (tunggu 20 menit setelah makan).
Beberapa teguk dari minuman ini mampu membakar hampir setengah kalori yang diperoleh selama makan.
Tak hanya itu, minuman ajaib ini mengandung unsur-unsur lain yang berguna bagi kesehatan Moms.
Seperti kandungan pektin, yang berkontribusi terhadap ekskresi kolesterol berlebihan yang efisien.
Baca Juga : #LovingNotLabelling: Menurut Teuku Zacky Orangtua Harus Hati-Hati Lakukan Ini pada Anak!
Jika Moms mengonsumsi grapefruit setiap hari maka akan mengurangi kolesterol jahat sebesar 15,5 persen dan trigliserida sebesar 27 persen.
Mengonsumsi buah ini juga mengurangi tingkat insulin dalam darah dan menstabilkan metabolisme.
Buah ini pun mengandung lycopene, yang membantu dalam melawan racun dan zat berbahaya di dalam tubuh.
Baca Juga : Anthony Ginting Lalui 10 Pertandingan Hingga Jadi Juara, Segini Pendapatannya Sepanjang 2018
Minuman ajaib memiliki efek penyembuhan pada hipertensi dan penyakit kardiovaskular.
Selain itu, grapefruit mengandung sejumlah bahan yang membantu kita melawan dingin dan terbukti yang mencegah beberapa jenis kanker dan penyakit jantung.