Tabloid-Nakita.com – Flu, batuk, pilek, diare hingga demam menjadi deretan penyakit yang kerap menjadi penyakit langganan anak. Mama bisa lo mencegah agar anak tidak mudah sakit. Kebiasaan berikut harus Mama terapkan terutama di musim yang tidak jelas seperti ini. Perubahan cuaca yang begitu cepat dapat memicu aneka penyakit termasuk masalah penyakit langganan anak.
Baca juga: Musim hujan, waspada radang tenggorokan pada anak
1.Mencuci tangan
Mencuci tangan memang dapat berkontribusi pada pencegahan penyakit. Mama bisa mengajarkan kebiasaan ini dengan cara yang menyenangkan seperti mencuci tangan sambil bernyanyi. Mama perlu mengajarkan waktu kapan saja anak perlu cuci tangan seperti setelah beraktifitas dari luar, bermain dengan hewan, sebelum makan dan setelah menggunakan toilet. Tidak hanya si kecil, seluruh anggota keluarga juga perlu melakukan kebiasaan ini.
2. Selalu sedia pertolongan pertama
Pertolongan pertama tidak hanya berupa obat lo, Mam. Sebab obat-obatan yang dijual bebas juga perlu kontrol dari Mama. Mama bisa mencari informasi yang pasti untuk pertolongan pertama pada setiap masalah kesehatan yang umum terjadi. Misalnya saat bayi flu, Mama bisa memberinya lebih banyak ASI dan menggunakan uap air panas untuk mengeluarkan lendirnya.
Baca juga: Aneka 4 penyakit langganan anak
3. Meningkatkan gizi anak
Anak perlu mendapatkan gizi yang cukup dan baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Berikan ia aneka vitamin dan kandungan gizi seperti protein, omega 3 dan asam folat setiap harinya agar ia tidak mudah terpapar virus dan bakteri. Untuk mendapatkan tubuh yang tahan dari aneka penyakit, Mama bisa memberinya telur, salmon serta sayuran hijau. Jangan lupa untuk membiasakan anak memiliki jadwal makan yang teratur agar anak terus berenergi.
Baca juga: Mengapa anak sakit setelah kehujanan, ini alasannya!
4.Lingkungan bersih
Virus dan bakteri sangat mudah tertular dari lingkungan yang kotor. Untuk itu, pastikan area tempat anak beraktifitas tetap bersih agar anak tidak mudah sakit. Tidak hanya tempat anak bermain, si kecil juga harus tetap bersih. Ajarkan anak untuk rajin mandi dan mengganti pakaian. Tak masalah membiarkan anak bermain sedikit kotor. Setelah itu, ajarkan pada anak untuk membersihkan diri agar tidak terpapar bakteri dan virus.