Nakita.id - Makanan pendamping ASI (MPASI) dapat Moms mulai berikan pada Si Kecil ketika usianya telah menginjak 6 bulan.
MPASI sangat penting diberikan pada Si Kecil karena untuk memenuhi kebutuhan asupan gizi dan nutrisi harian.
Saat memberi MPASI kepada Si Kecil, setidaknya Moms harus memenuhi 7 golongan bahan makanan.
Di antaranya yaitu karbohidrat, protein hewani, protein nabati, sayur, buah, produk susu, dan minyak yang mengandung lemak baik.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 6 Bulan Sehat: Pure Alpukat, Pir, dan Kiwi
Di awal pemberian MPASI, umumnya orangtua akan memberikan pure atau bubur kental yang berbahan dasar dari buah dan sayur.
Salah satu menu pure yang dapat Moms coba berikan pada Si Kecil adalah pure campuran jagung manis, labu, dan apel.
Tentunya membuat pure ini sangat mudah, selain itu rasanya pun lezat karena didominasi oleh rasa manis dari bahan campuran tersebut yang banyak disukai oleh bayi.
Tak luput, pure ini mengandung vitamin dan mineral penting untuk membantu bayi tumbuh besar dan kuat, seperti kalium, serat, beta-karoten, vitamin A, C, B, dan E, serta antioksidan.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI Sederhana: Puree Pisang, Santan, dan Kayu Manis
Untuk Moms yang ingin membuat pure ini, berikut resepnya.
Bahan-bahan:
2 mangkok jagung manis yang segar
1 cangkir apel yang telah bersih dari biji dan sudah dipotong cincang
1 cangkir labu yang telah bersih dan dipotong cincang
Baca Juga : Jangan Takut Merawat Tali Pusat Bayi, Ikuti Langkah Seperti Ini
Lalu inilah cara membuatnya:
Siapkan panci sedang, rebus 300 mililiter air hingga mendidih, lalu kukus labu selama 4 menit.
Kemudian tambahkan apel dalam tempat kukusan yang sama dengan labu, kemudian kukus kembali selama 2 menit.
Setelah itu masukan jagung di dalam tempat yang sama dan kukus selama 2 menit.
Baca Juga : Bayi yang Sering Mengonsumsi Susu Formula Berisiko Alami Sulit BAB
Setelah selesai dikukus, campurkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan selama 1 hingga 2 menit atau sampai pure benar-benar halus.
Jika perlu, tambahkan air atau ASI ke dalam pure.
Ketika semuanya sudah jadi, barulah Moms bisa berikan pure kepada Si Kecil.
Selamat mencoba, Moms!