Nakita.id - Tidur menjadi masalah yang umum dialami Moms di sepanjang kehamilan.
Tidak hanya di akhir kehamilan saja, Moms bisa saja mengalami masalah gangguan tidur di awal kehamilan.
Perubahan tubuh saat mulai hamil sangat berpotensi mengganggu tidur nyenyak.
Menurut laporan National Sleep Foundation, sebanyak 78% perempuan mengalami gangguan tidur selama kehamilan.
Lalu apa yang sebenarnya terjadi selama awal kehamilan?
Apa yang perlu dilakukan untuk mengatasi susah tidur saat hamil muda?
Baca Juga : Ibu Hamil Kurang Tidur di Malam Hari, Ini Dampaknya untuk Janin!
Di awal kehamilan, Moms umumnya akan merasa sangat mengantuk terutama di siang hari.
Hormon progesteron yang meningkat akan membawa perubahan mendadak dalam hal tdur.
Hormon ini menyebabkan kelelahan dan keinginan untuk tidur terus.
Namun, sebuah penelitian yang berudul "Longitudinal Changes In Sleep Architecture During Pregnancy and Postpartum" menemukan bahwa di awal kehamilan waktu tidur jadi meningkat namun kualitasnya sangat buruk.
Moms akan jadi sulit tidur tanpa terjaga terus-menerus.