Nakita.id - Memulai hari dengan sarapan sudah sebaiknya dilakukan, karena dapat membantu memberikan energi untuk menjalankan aktivitas seharian.
Penelitian banyak menunjukkan, sarapan sehat dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi, menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan konsentrasi.
Beberapa makanan yang biasa menjadi menu sarapan yaitu sereal, oatmeal, roti, telur juga buah-buahan.
Selain praktis, buah kaya akan vitamin dan mineral yang membantu tubuh menangkal berbagai jenis penyakit.
Buah juga mengandung banyak serat yang dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga efektif untuk menurunkan berat badan.
Bahkan, ada beberapa daftar kombinasi buah yang memberi manfaat lain jika dikonsumsi bersamaan saat sarapan. Ini daftarnya:
Baca Juga : Wahai Pengantin Baru, Lakukan Kebiasaan Baik Untuk Sperma dan Hormon Ini Untuk Dapat Momongan