Nakita.id - Hati dan ginjal memainkan peran yang amat penting dalam menyingkirkan racun dan mengontrol hormon alami dalam tubuh.
Selain berfungsi menyaring racun dalam tubuh, ginjal memiliki tugas krusial untuk menjaga keseimbangan asam serta kesehatan tulang dan jantung.
Jika terjadi sesuatu pada ginjal, maka ia akan sulit untuk melakukan tugasnya sehingga bisa menyebabkan komplikasi seperti tekanan darah tinggi, anemia, tulang yang lemah, status gizi menurun, serta kemungkinan kerusakan saraf.
Beragam faktor seperti diet yang salah, kadar stres yang berlebihan dan kurangnya konsumsi air putih berpotensi menghambat kinerja organ tubuh ini.
Untuk itu, penting bagi kita menjaga ginjal tetap sehat salah satunya dengan cara mengonsumsi buah-buahan.
Kebanyakan orang berpikir, minum jus buah sudah cukup untuk mendapat asupan vitamin dan mineral harian yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA: Bebas Repot, Kontrol Gula Darah Penderita Diabetes Lewat Aplikasi ini!
Padahal, jus buah mengandung banyak gula dan bahan pengawet sehingga hati akan bekerja lebih keras menyingkirkan racun yang ada.
Nah, ini dia daftar buah terbaik yang efektif menjaga hati dan ginjal tetap sehat dan bisa bekerja dengan baik.
| Source | : | steptohealth.com |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR