Nakita.id - Kita pasti pernah mendengar ujaran bahwa pagi hari kita harus sarapan.
Kenapa harus sarapan ya?
Sebenarnya sarapan ditujukan untuk mengisi cadangan tenaga agar siap beraktivitas dengan produktif.
Selain itu, sarapan diharapkan dapat mencegah kita makan berlebih pada siang hari.
Baca Juga : Waspada dengan Biji Buah Apel, Jika Tertelan Bisa Sebabkan Kematian!
Berbicara mengenai sarapan, kita baiknya jangan mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat ya.
Misalnya mengonsumsi nasi dalam porsi yang banyak.
Sebab, hal ini akan membuat kita menjadi ngantuk, kok bisa ya?
Pasalnya nasi mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi.