Nakita.id - Percaya enggak, Moms, bayi yang cerdas akan memiliki banyak kemudahan di dalam hidupnya?
Pertama, bayi yang tumbuh menjadi
2. Ikan
Asam lemak Omega-3 merupakan bagian dari perkembangan otak janin.
Ibu hamil baiknya mengonsumsi ikan yang kaya akan asam lemak Omega-3 untuk melahirkan anak-anak yang cerdas.
Salah satu jenis ikan yang kaya lemak Omega-3 adalah ikan salmon.
Usahakan makan setidaknya dua porsi atau lebih ikan per minggu.vPilihan lain adalah makanan laut seperti tiram yang kaya yodium.
Ibu hamil dengan kadar yodium rendah dapat memengaruhi kecerdasan janin.
Namun hati-hati ya, Moms. Pilih hanya ikan yang segar dan pastikan daerah asal ikan dikenal bebas merkuri (perairan yang bersih).