Nakita.id - Penelitian menunjukkan bahwa kurma merupakan salah satu pangan alami yang bisa melancarkan dan mengurangi risiko kelahiran.
Buah satu ini meningkatkan efek oksitosin yang bisa meningkatkan sensitivitas uterus.
Asam lemak jenuh dan tidak jenuh dalam kurma bisa menghasilkan prostaglandin yang diperlukan untuk persalinan.
Baca Juga : Sering Minum Air Kelapa Selama Hamil, Ini yang Akan Terjadi Pada Janin
Selain itu, kandungan serotonin, kalsium, dan tannin dalam buah satu ini turut membantu kontraksi otot uterus.
Tak hanya untuk kelancaran persalinan, kurma pun memiliki banyak manfaat lain bagi kesehatan ibu dan janin.
Beberapa penyakit berbahaya pun rupanya bisa dicegah, Moms.
Penyakit-penyakit tersebut antara lain :
1. Anemia
Kurma diketahui kaya akan kandungan zat besi yang diperlukan selama kehamilan untuk mencegah anemia.
Zat besi bisa mempertahankan hemoglobin di dalam tubuh dan memperkuat kekebalan Moms dan bayi.
Baca Juga : Cantik Natural, Poppy Bunga Ungkap Perawatan Wajahnya yang Simpel!
2. Cacat lahir
Salah satu penyebab bayi cacat lahir ialah karena kekurangan folat.
Sementara itu, kurma diketahui merupakan sumber folat yang baik.
Secara spesifik, folat bisa membantu mencegah cacat lahir yang berhubungan dengan otak dan sumsum tulang belakang.
3. Kelainan ginjal
Kelainan ginjal bisa terjadi ketika ibu hamil memiliki jumlah mineral yang abnormal, salah satunya kalium.
Kurma diketahui mengandung kalium yang bisa menjaga keseimbangan air garam, mengatur tekanan darah, menghindari kram otot hingga kelainan pada ginjal.
Baca Juga : Cegah Kanker dan Keluarkan Racun dengan 4 Minuman Antioksidan Alami
4. Kelainan hati
Selain kalium, mineral yang bisa membantu mencegah kelainan ginjal ialah magnesium.
Kekurangan magnesium pun diketahui bisa menyebabkan kelainan hati.
Kurma menjadi buah yang direkomendasikan karena diketahui kaya akan jenis mineral ini.
Selain bisa mencegah berbagai penyakit di atas kurma diketahui juga kaya akan asam amino, gula, dan zat gizi lainnya.
Moms bisa mengonsumsi buah kurma secara rutin asal tidak berlebihan.
Namun bagi ibu hamil yang juga menderita diabetes sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu pada dokter.
Baca Juga : Cegah Diabetes Hingga Kanker, Ini Khasiat Tak Terduga Larutan Kunyit dan Air
Jangan lupa untuk tetap memenuhi asupan gizi seimbang yang direkomendasikan oleh dokter agar kehamilan dan kelahiran bisa berjalan lancar dan sehat.