Cara ini selain mengurangi bengkak, juga dapat meminimalkan retensi cairan dan membuat otot kaki tetap kuat.
Selain itu, berjalan kaki juga akan mendorong pemompaan secara berkelanjutan sehingga membantu membuang cairan yang tidak diperlukan.
Dengan berjalan, denyut jantung akan meningkat selama berjalan dan secara beriringan akan melancarkan sirkulasi darah di area kaki.
2. Rendam kaki dengan garam
Garam secara ilmiah disebut Natrium Klorida, yang menurut National Institute of Health merupakan mineral penting untuk kehidupan.
Garam memiliki segudang fungsi yakni mengontrol volume cairan tubuh, membantu menjaga keseimbangan elektrolit, dan merupakan bagian integral dari fungsi saraf dan otot.
Baca Juga : Gagal Jantung Renggut Nyawa Krishna Raj Kapoor, Makanan Favorit Orang Indonesia Ini Jadi Pemicunya
Garam juga menyeimbangkan gula darah, menjaga tulang tetap kuat, mengatur metabolisme, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan nutrisi penting dalam tubuh.