Baca Juga : Sharena Akan Donorkan ASI Karena Produksi ASI-nya Melimpah, Ini Syarat Jadi Pendonor ASI!
1. Kurangi bumbu
Setiap mi instan memiliki jumlah bumbu yang berbeda-beda, namun telah disesuaikan dengan banyaknya jumlah mi instan.
Bumbu mi instan inilah yang memiliki kandungan yang cukup mengkhawatirkan kesehatan, Moms.
Hal ini dikarenakan MSG yang terkandung di dalamnya.
Selain itu, mi instan juga memiliki kandungan garam yang tinggi. Kandungan garam atau sodium dalam mi instan rata-rata mengandung 50-60 persen kebutuhan sodium perhari.
Padahal konsumsi garam atau sodium ini memiliki batasan, dianjurkan tak boleh lebih dari satu sendok teh per hati.
Maka sebaiknya jika ingin memasak mi instan, kita bisa kurangi bumbu yang ada di dalam bungkus.
Ganti dengan bumbu home made, Moms.
Caranya mudah, beri sedikit garam, bawang putih, bawang merah, lada, dan ketumbar yang sudah di haluskan.
Dengan bumbu buatan sendiri ini akan jauh lebih menyehatkan daripada makan hanya dengan bumbu bawaannya saja.
Baca Juga : Balita Ini Tercebur ke Kuali Panas Rebusan Gula Saat Bermain, Begini Kondisinya Sekarang
2. Tambahkan sayuran, daging, atau telur
Selain dengan dua cara di atas, Moms bisa melakukan cara ketiga ini.
Moms bisa memberikan tambahan sayuran, daging, atau telur ke dalam masakan mi instan.
Menambahkan sayur, daging, atau telur akan melengkapi nutrisi yang tidak ada di dalam mi instan, Moms.
Jadi selain lebih bervariasi, mi instan yang kita konsumsi akan lebih sehat.