Nakita.id - Morning sickness merupakan salah satu tantangan yang kerap dihadapi perempuan di awal kehamilan.
Data American Pregnancy Association menyatakan setidaknya lebih dari 50% perempuan mengalami morning sickness selama masa kehamilannya.
Tidak hanya mengganggu kesehatan badan, morning sickness juga sering kali mengganggu pola makan. Terutama sarapan.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Curatan Hati Joanna Alexandra, Rawat Anak Dengan Kelainan Genetik Langka
Padahal sarapan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan perempuan hamil dan janinnya.
Nah untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa rekomendasi menu sarapan pagi yang bisa dilakukan.
Beberapa rekomendasi ini sesuai penjelasan dari Prof. Dr. Hardinsyah, MS, Guru Besar Ilmu Gizi di Departemen Gizi FEMA IPB Bogor sekaligus Ketua Umum Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan (PERGIZI PANGAN) Indonesia.
Baca Juga : Meski Kaya Manfaat, 4 Kondisi Tubuh Ini Tidak Dianjurkan Konsumsi Daun Salam
Untuk mengurangi rasa mual yang luar biasa di pagi hari, Moms bisa menyiasati morning sickness dengan sarapan secara bertahap.