Rekomendasi Menu Sarapan Pagi Untuk Menghindari Morning Sickness

Pastikan saat sarapan, menunya mengandung kebutuhan gizi minimal seperempat atau sekitar 15—30% dari kebutuhan harian Moms.

Moms bisa mengonsumsi sereal sebagai sumber karbohidrat.

 

Baca Juga : Berita Kesehatan: Alami Mual Muntah Berat Alias Hiperemesis Gravidarum, Berat Badan Eva Anindita Turun 6Kg Saat Hamil

Sebab sereal kaya akan serat, mineral, dan vitamin, terutama zat besi, zink, kalsium, vitamin B6, B9, dan B12.

Padukan pula bersama susu dan protongan buah segar sesuai selera.(*)

 

PROMOTED CONTENT