Nakita.id - Melakukan perawatan payudara sangat penting untuk Moms, khususnya ketika Moms sedang hamil, karena payudara butuh dipersiapkan untuk menyusui bayi.
Ada banyak manfaat dari melakukan perawatan payudara, seperti dapat menjamin produksi ASI yang baik untuk Si Kecil, juga untuk mempertahankan bentuk payudara.
Moms harus tahu jika saat hamil berat payudara mengalami kenaikan sebesar 1,5 lebih banyak dari sebelumnya, maka penting untuk melakukan perawatan payudara.
Selain itu, saat hamil pun payudara akan mengalami beberapa perubahan seperti adanya retakan di sekitar puting, serta puting yang cenderung menjadi lebih gelap dan besar.
Baca Juga : Zaskia Adya Mecca Bahagia saat Menyusui Anaknya, Inilah Manfaat Menyusui untuk Moms
Dilansir dari laman momjunction.com, berikut inilah cara untuk melakukan perawatan payudara selama kehamilan.
1. Cuci puting
Cairan kental mulai melewati payudara sejak bulan kelima kehamilan, ini membuat kerak dan kulit di sekitar payudara tampak merah.
Moms dapat menghindarinya dengan perawatan payudara seperti menggosoknya dengan kain bersih.
Pastikan untuk tidak menggunakan sabun saat membersihkan puting, karena menyebabkan kekeringan dan berpotensi mengalami keretakan.
Baca Juga : Masih Menyusui, Mytha Lestari Sudah Berdiet, Amankah Dilakukan?
2. Memijat payudara
Perawatan payudara saat hamil selanjutnya adalah memijat payudara saat mandi dengan minyak dan air yang digosokan searah jarum jam.
Pijat payudara ini membuat sirkulasi darah menjadi lancar.
Tak hanya itu, Moms juga bisa menarik lembut puting dengan menggunakan telunjuk dan ibu jari, tapi berhati-hati agar puting tidak tergores kuku.
Latihan ini akan memfasilitasi pengiriman setelah ekstraksi susu.
Baca Juga : Berikut 5 Alasan Mengapa Asupan Kalsium Penting untuk Ibu Menyusui
3. Memakai bra yang tidak terlalu kencang
Jenis perawatan payudara selama hamil lainnya adalah dengan tidak memakai bra yang terlalu memberikan tekanan pada payudara.
Janganlah Moms memakai bra yang menggunakan kawat pada bagian bawah payudara, karena berpotensi mengganggu produksi air susu.
Ketika usia kehamilan mulai memasuki usia 34 hingga 36 minggu, Moms bisa memakai bra khusus yang terdapat bukaan di bawah.
Bra jenis ini pun bisa mempermudah Moms ketika proses menyusi bayi nantinya.
Baca Juga : Deretan Posisi Menyusui Bayi Setelah Menjalani Persalinan Sesar, Bisa Moms Tiru!