Nakita.id - Ketika demam, Moms tentu merasa tidak enak badan dan hanya ingin berbaring di tempat tidur saja, bukan?
Demam adalah mekanisme pertahanan alami, biasanya dipicu oleh infeksi.
Peningkatan suhu tubuh memicu sejumlah proses internal yang dirancang untuk menghancurkan bakteri dan kuman yang akan membuat Moms sakit.
Suhu tubuh normal yaitu sekitar 98,6 derajat fahrenheit, dan jika suhu Moms meningkat 1-5 derajat, tidak perlu dikhawatirkan.
Menurut Mayo Clinic, demam di bawah 103 derajat fahrenheit tidak serius pada orang dewasa.
Namun, ini bisa menjadi masalah pada bayi di bawah usia 3 bulan, bahkan dengan suhu yang sedikit lebih tinggi.
Baca Juga : Cara Tradisional yang Efektif Turunkan Demam Pada Bayi, Begini Caranya!
Bila demikian, segera membawa bayi Moms ke dokter jika mereka memiliki suhu rektal di atas 100,4 derajat fahrenheit.
Meski terdapat beberapa obat yang bisa menurunkan demam untuk membuat tubuh kembali ke suhu normal, namun Moms bisa memilih cara lain secara alami.
Cara ini dapat meredakan demam secara perlahan, dan sistem kekebalan tubuh tetap berjalan alami sebagaimana mestinya.
1. Echinacea
Dilansir dari laman healthline.com, echinacea telah digunakan selama berabad-abad oleh penduduk asli Amerika.
Penelitian ilmiah menunjukkan, meminum teh yang mengandung echinacea ketika Moms mulai merasa demam dapat meningkatkan sistem kekebalan.
Ini akan membantu Moms menyingkirkan infeksi dan demam lebih cepat.
Teh dengan kandungan echinacea, bisa Moms temukan di sebagian besar toko makanan kesehatan.
Baca Juga : Berita Kesehatan Akurat: Obat Masuk Angin yang Aman untuk Ibu Hamil
2. Jahe
Cara lain mengatasi demam ringan, dengan menggunakan jahe.
Sifat antibakteri jahe membuatnya efektif melawan demam, batuk, dan gejala umum lainnya.
Moms bisa membeli teh jahe yang ada di pasaran atau membuatnya sendiri di rumah memakai irisan jahe.
3. Minum banyak cairan
Cairan penting untuk membantu tubuh mengatur suhu, membuang kuman yang tidak diinginkan, dan membuat tubuh Moms berfungsi dengan lancar.
Jika Moms mulai merasa demam, pastikan untuk minum banyak air dan cairan lainnya.
Baca Juga : Lingkaran Hitam di Bawah Mata Bisa Hilang dengan Racikan Daun Mint, Ini Caranya
4. Lebih banyak tidur
Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan demam ringan yaitu dengan istirahat.
Oleh karena itu, beri tubuh Moms energi dan waktu untuk melawan kuman yang masuk dengan lebih banyak tidur.
Sementara itu, perlu Moms ketahui jika demam tinggi bisa sangat serius.
Tetapi demam ringan merupakan cara tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.