Nakita.id - Apakah Moms berencana memiliki anak dalam waktu dekat?
Jika ya, maka Moms perlu mempersiapkan tubuh untuk kehamilan dan persalinannya, ada beberapa kebiasaan yang harus segera dihentikan sebelum hamil.
Kehamilan adalah fase yang sangat sensitif dari kehidupan seorang perempuan di mana tubuhnya akan mengalami banyak perubahan, baik secara internal maupun eksternal.
Selama kehamilan, tubuh perempuan harus dipersiapkan sebaik mungkin agar bisa mengandung selama sembilan bulan penuh.
Baca Juga : Catat, Ini Daftar Pemeriksaan Sebelum Hamil yang Perlu Dilakukan
Mulai makan makanan bergizi serta menjaga pola hidup sehat agar pertumbuhan dan perkembangan janin optimal.
Selain menjalani diet sehat, berolahraga secara rutin, dan mengonsumsi makanan yang membantu meningkatkan kehamilan yang sehat, seorang perempuan juga harus mengurangi atau menghentikan pola hidup tak sehat sebelum atau selama kehamilan.
Baca Juga : Sebelum Hamil Lagi, Pertimbangkan Dulu Jarak Kehamilan yang Ideal
Berikut daftar kebiasaan yang harus segera dihentikan sebelum dan selama hamil:
1. Konsumsi Minuman BerkafeinSebuah penelitian menunjukkan, minuman berkafein yang berlebihan seperti kopi, minuman energi, dan lain-lain dapat meningkutkan risiko keguguran dan kelahiran prematur.
2. Makanan manis
Kebiasaan yang harus segera dihentikan sebelum hamil adalah mengonsumsi makanan manis.